Les enfants peuvent s’éveiller au Judo à partir de quatre ans. Pour les plus jeunes, le rythme est d’un cours par semaine. Cela permet aux enfants de travailler leur motricité autour des techniques au sol et de l’apprentissage des chutes.

Les techniques de projection sont introduites progressivement au cours des années suivantes et les enfants peuvent passer à deux entrainement par semaine s’ils le souhaitent.

Chaque enfant est accompagné tout au long de sa progression, avec un parcours technique et compétition varié. L’objectif est que chacun puisse s’épanouir à son rythme au sein de son groupe.

Le ju-jitsu, ou jūjutsu ou encore jiu-jitsu (柔術, jūjutsu), regroupe des techniques de combat qui furent développées durant l’ère féodale du Japon par les samouraïs pour se défendre lorsque l’on est désarmé. Ces techniques sont parfois classées en trois catégories principales : atemi waza (technique de frappe), nage waza (technique de projection) et katame waza (technique de contrôle) afin de maîtriser un adversaire.

Au début du XXe siècle, des personnes se sont inquiétées de la disparition de ce savoir, due à la modernisation de l’armée, et ont collecté les techniques de différentes écoles (ryū Ha) de ju-jitsu pour en faire une pratique moderne, adaptée aux besoins de la nouvelle société ; ainsi, naquirent le judo, dont les composantes viennent en majorité de l’école Kito (Kito-ryu), l’aïkido, émanation plus tardive de l’école Daito (Daito-ryu), ou plus récemment le jiu-jitsu brésilien, né de l’évolution d’une variante de judo (Kosen), elle-même instruite par l’école Fusen (Fusen-ryu). Véritable nébuleuse à l’origine de constructions plus ou moins récentes, le ju-jitsu est à juste titre souvent qualifié d’«art mère».

Le Tai Fit Training tel que nous le pratiquons est une méthode d’éducation physique qui s’adresse aux non pratiquants mais qui vise aussi au développement ou à l’amélioration du potentiel physique des pratiquants, qu’ils soient enfants, adolescents, adultes débutants ou judokas confirmés. 

Cette discipline intéresse un public large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique. C’est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Tai Fit Training représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

• entretien cardio-respiratoire
• amélioration de l’endurance
• renforcement musculaire
• amélioration de l’équilibre
• amélioration des capacité psychomotrices
• amélioration de la coordination générale des membres
• assouplissement
• relaxation