Taïso

TAISO

Professeur : Richard FLEURY

Le Taïso (préparation du corps en japonais) est une méthode d'éducation physique liée au judo.

Cette préparation vise au développement ou à l'amélioration du potentiel physique des pratiquants, qu'ils soient enfants, adolescents, adultes débutants ou judokas confirmés.

 

À l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement. De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso représentent une approche douce des arts martiaux tels que le judo et le jujitsu, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Les exercices du Taïso sont donc très variés, la plupart se font en binômes :

  • entretien cardio-respiratoire
  • amélioration de l'endurance
  • renforcement musculaire
  • amélioration de l'équilibre
  • amélioration des capacité psychomotrices
  • amélioration de la coordination générale des membres
  • assouplissement
  • relaxation

En France, le Taïso est affilié à la Fédération Française de Judo Jujitsu et Disciplines Associées.

N’hésitez pas à nous contacter rapidement pour obtenir des informations.

TAISO

Horaires

Les cours de Taïso se déroulent le Jeudi de 19h00 à 20h00 et le Samedi de 11h00 à 12h00 au sein du dojo Jean Gauvrit.

Exceptionnellement, pour les dates suivantes, le cours aura lieu de 18h00 à 19h00: 

  • 15/01
  • 29/01
  • 12/02
  • 05/03
  • 26/03
  • 16/04
  • 30/04
  • 21/05
  • 04/06
  • 25/06

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